 英国にすんでいるchika 大好きなアロマセラピー 食器＆アンティーク探し 旅 emilio pucci について 気まぐれに綴っております。
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カテゴリ：アロマ
青空のとき 心は何もしなくても 飛び立っていけます。
 だけど お天気も 心も晴ればかりでは ありませんね。 特に 女性は 体のリズムで 気持が 揺れ動いてしまいます。 そんな時は いつもの自分じゃないみたい 心がささくれだって 周りのひとに 優しくなれなかったり 手を差し伸べてあげれなかったり。 自分の体なのに 自分の思い通りならない もどかしさ。 アロマが身近になって 自分の心の揺らぎに 正面から向き合うことが ちょっとだけ 楽になりました。 カレンダーに 心と体の変化をメモしてみると PMS( Premenstual syndrome )の特徴を とらえることができるようになります。 どういうきっかけで 自分がイライラするのかわかってくると 他人に爆撃（笑）するまえに ちょっとだけ 自分の心の準備もできますから ワタクシの場合は ” あ これは いつものヤツだな よしよし こんな日もあるさ これは 本当の私じゃなくって ワルchikaになっちゃってるんだな” なんて思ってます。 敵（オットやら パートナーやら） に対して 丁寧に説明してあげると だいたい聞き流してくれて その場を切り抜けることができます。 家事をしなくて 外で食事しようか？なんていう オプションも たまについてきます。 感情的にぶつかると ”めんどうくさい 煩いヤツ”で片付けられますが 感情的にならないで 説明すると ”ふーん やっかいだが 自分の理解を超えた生物も生息するのかな？” と 納得してくれます。 （ 本当か？） だから ダンナに八つ当たりする時も ” ごめん 私じゃなくって ホルモンバランスが崩れた 別な私が 言わせてるみたい。” と 前置き そして 暴言（笑） 冷静に考えると 結局自分じゃんと突っ込まれないようにしつつ 結構 本音をいって ガス抜きしたり （ ごめん オットよ 口の悪い妻を許せ！ ） PMSや PMTに効くオイルは 色々ありますが ご参考までに キャロット シード：Carrot seed ( Daucus carota) ゼラニウム： Geranium （ Pelargonium graveolens ) ラベンダー： Lavender （ Lavandula angustifolia ) ローズ： Rose cabbage ( Rosa centifolia) Rose damask ( Rosa damascena) イラン イラン： Ylang Ylang ( Cananga odorata) 生理中の痛みには メリッサ： Melissa ( Melissa officinalis ) クラリセージ： Clary sage ( Salvia sclarea ) 手元に エッセンシャル オイルがなくても 大好きなお花を 一輪いけるだけで 心は笑顔を取り戻せます。  いつも優しくなくってもいい お天気の時もあれば 雨降りもありますから・・・ 太陽の光を浴びて 増えていくバジル （ Basi： Ocimum basilicum )
そのうちの一株がどんどん伸びてきて ちっちゃな 花を咲かせました。  調べてみると シソ科なんですね・・・ ホント 紫蘇の花に似ていて 身近に感じます。 イタリア料理に 欠かせないスパイス テーブルに出す前に ちょっと摘んで添えると ぐっと本場の味に近くなりますね。 エッセンシャル オイルのバジルもなかなかの優れもの 落ち込んだ気分を明るくして 頭をすっきりさせるポジティブなオイル。 熱にも利いて アユールベーダでは ブラック ペッパーとともに マラリア熱のレメディーとして 使われるそうです。 バジルと ブラック ペッパー・・・ う～ん お料理でも相性が良いし 名コンビには 理由があるのですね。 消化器系のトラブル （ 消化不良 吐き気 乗り物酔い）や 咳やぜんそくなどの呼吸器系トラブル そして ちょっとお疲れ気味で オイリー気味の肌にも良いです。 薬効の高いバジルですが 使用には注意が必要です。 化学物質のメチル チャビコールは刺激が強く 原液を肌に塗布することは禁物。 キャリア オイルで １０％以下の希釈が必要です。 ( 高濃度の メチル チャビコールを含む場合は 5% もしくは それ以下） 大量に使用すると 発がん物質ができるのでご注意 妊娠中の方や 肝臓病の方もご使用にならないでくださいね。 アロマコースが終わり 早4ヶ月近く経ち
それなりに 慌ただしい日常がすぎましたが 今はひと段落。 ”やっぱり そろそろ アレを再開するか・・・・・” ”えー まだいいじゃない。 これからいい季節なんだから ” （ うじうじ葛藤するワタクシ） あんまりダラダラしてると ボケるわよ～  今まで ごまかしつつ 放置していましたが 心のどこかで もうちょっと 自分の語学力をなんとかせねばと いつも思っておりました。 という訳で また午前中だけ 語学学校に通いなおすことに決定。 特に今回は ディクテーションを強化したいので ちょっとユニークな方法で 授業を進める学校を選びました。 友達が 何人が通っていて 最初は大変だけど 慣れると聞き取りの力がつくよと 言ってくれたのが 今の学校を選んだ理由です。 クラスの登録は 数名ですが 3時間の授業 （ 1時間ごとに １０分の休憩あり） フルに出席する人はおらず みんな 2時間くらいで帰っちゃう。 だから いつも２～3人くらいと 少人数 それは 良いのですが ぼーっとしている暇がないので とっても 疲れますわ。 （ いや そんなのんびりでは いかんのは わかっているんですが 気がつくと いつも ぼーっとしている私としては 集中力を継続させるのは至難の業） 最初の頃は 気の抜きどころがわからず 授業の終わりには 頭がズキズキしてきました。 そんなわけで ぼんやり頭を少しでもリフレッシュさせるために 脳への血流を良くしてを うっ血を防ぐペパーミント （Mentha piperita)や 頭をすっきりさせ 頭痛に効くユーカリ （ Eucalyptus globulus)の エッセンシャル オイルをハンドタオルに １～２滴たらして持ち歩きます。 ちょっと気分転換したい時に この香りをかぐと頭がしゃっきりするし 手を洗った後に拭くと すーっとした感覚が残って リフレッシュします。 ところで 今 買い足したいオイルがありますの。 それは タイム ( Sweet Thyme/ White Thyme： Thymus vulgaris) 低血圧を上げて 血流を良くし 脳を刺激 さらに記憶力をアップ。 知力＆メンタルを強化する効果があるらしい。 これは買わなきゃ！ と思っていても 買い物に出かけると すっかり忘れてるしね。 こりゃ 駄目だ トホホ 近いうちに 手に入れなくっちゃ。 気分転換に ミント ティーでもいかが？  なんだか 体が重い
動作が もっさりして つい ” よっこらしょっ しょっしょーっと”と 言ってしまう。 そりゃ そうです 日本帰国の実家での上げ膳据え膳に始まり 美食街道プロヴァンスで 食べまくり 飲みまくり エクスの広場の噴水  で 体重計に乗ってみたら 過去15年くらいみたことのない数値が・・・ きゃー 一応 Full montyだったので これ以上脱ぐものは ありましぇーん こりゃあ いかんと 大デトックス＆アンチエイジング週間として エッセンシャル オイルを調合しました。 まず 体は キャリア オイル15mlに対して 2%の希釈 （エッセンシャル 各2滴ずつ 合計6滴） Carrot seed ( Daucus carota)： キャロット シード 文字どおり 人参の種のオイルです。 えー 人参？ いえいえ なかなか 優しい香なんですよ。 それだけじゃなくって 女性が喜ぶ効能がいっぱい ストレス性の肌のトラブルに効きますし 老化したお疲れ肌の若返りに 最も効果の高いオイルの一つとして 挙げられます （ わーい！） そして肝臓のうっ血 （ 飲みすぎましたので ハイ ） ＆ デトックス効果あり ただし 妊娠中の方は ご使用しないでくださいね。 Frankincense （ Boswellia carteri ): フランキンセンス 免疫力を高め 利尿効果で デトックス めい想に適して 不安感や緊張を取り除きます。 呼吸器系のトラブルにも 効能あり ドライスキンや 年齢の感じられる肌に効果的です。 最後はGeranium （ Pelargonium graveolens )： ジェラニウム PMTに効果的な 女性に嬉しいオイル 循環をよくして 体のむくみを取り除き これぞお花！という香が緊張やストレス 気分の落ち込みを 楽にします。 お肌が弱い方は かぶれる時があるので ご注意ください。 併せて 顔も キャロット シードを単独で 使ってみます。 こちらは 5mlのキャリア オイルに1%の希釈 エッセンシャル オイルは1滴 昨日は 時間があったので 洗面器に バスソルトを入れて フットバス 足が温まったら 角質を取った後に ボディオイルで足裏と膝下を念入りにマッサージ。 足裏の首と肩の反射区を押すと 痛いのなんのって・・・ とにかく コリコリをほぐすと 急に眠気が襲ってきて そのまま昼寝。 で 気がつくと３時間も寝てたー もはや昼寝ではないわ・・・ でも 眠りの質を問えば すっきりして してやったりな 体が 軽くなる感じ。 本日は 朝から外出しておりました。 ロンドンは 風も強く ウールのコートが欲しくなるような寒い一日でしたが 頑張って ワンピース＆Gジャン＆ バックストラップ サンダル （ 足元は厚手のタイツね ） で 何気にショーウィンドーに映る自分の姿 んんん？ サリーちゃんの足が ちょーーーーーーっとだけ 細くなってる？ （ あくまでも 当社比です。 実物を知っている人 足を見ないでね。） 最近 運動不足を解消するための ボールエクササイズが効いたのかな？ もしくは アロマの配合がうまく効いたのか？ とにかく 嬉しい でも アンチエイジングの方は いばらの道ですが 根気よく フェイシャル マッサージを続けますわー えーい あがれ あがれ 
私は ほんの2か月近く前
鼻と喉の調子の悪さに悩まされておりました。  ずいぶん長く風邪が治らないなあと 思っていたら どうやらそれは花粉症だったよう。 色々と自分で どのエッセンシャル オイルが合うか実験開始。 まず 風邪やインフルエンザを疑っていたので ペパーミント （ ＬＮ： Mentha piperita ）や 殺菌力のつよいティーツリー（ Melaleuca alternifolia ） 風邪に対する免疫力を高めるレモン （ Citrus limon ) 呼吸器系にとりあえずの ユーカリ （ Eucalyptus globulus )を試しましたが 一向にきかない。 次 痰を除去するために ベンゾイン（ Styrax benzoinin )や 殺菌力の強いミルラ （ Commiphora myrrha )なども・・・ でも これらのオイル 効能はともかく香りは 素晴らしく良いという訳ではありません。 多少は楽になれど これという決定打にかけ 別の日には 基本にかえってラベンダー （ Lavandula angustifolia ) お次は アレルギーに強いカモマイル ジャーマン( Matricaria recutita ) カモマイル ローマン ( Chamaemelum nobile ) など いくつか繰り返していくうちに いつのまにか症状が軽くなって 治ってしまいました。 というわけで 残念ながら私の人体実験は 失敗に終わったのですが 先日 喉が いがらっぽかったので 抗菌力や 殺菌力のつよいミルラとベンゾインをブレンドして またまた自分でマッサージしてみました。 喉はともかく 別の所に効果が・・・ 日本から英国にもどる直前から 歯の痛みに悩まされていたのですが 痛みが 一瞬 消えてしまったのです。 （ しばらくして また痛みが復活しましたが・・・・） そういえば ミルラには歯槽膿漏などの歯茎の痛みを和らげる効果が あるのです。 もちろん 虫歯は根本治療しなければ 治りませんけれど 意外なエッセンシャルオイルの効果 目に見えないけれど オイルの力は侮れないなあと思った出来事でした。 最近のロンドン 一気に春がやってきて まさに百花繚乱
光があふれ 本当に公園の緑が美しいです。 日もずいぶん長くなって 6時半ころ暮れるように・・・ いつもこんな気候だったら 英国生活の印象も違うのになあ で 外国人の私たちだけでなく ローカルの人達も よっぽど嬉しいみたいで Ｔシャツに ビーサン もっとツワモノはノースリーブにサングラスで 公園を2時間ぐらい サイクリングしていた方を見かけました。 いくらなんでも 喜び過ぎだっちゅうのー でも わかる わかる その気持ち 私も格好つけて サングラスをヘアバンドがわりにしそうになりました。 ”ド根性ガエル”のひろし みたい って あっ ・・・・知りませんか （汗） 庭の 桜（？）も満開  ぼやけてますが・・・  春は こころも浮き立ちます・・・・・ でも 悲しいことに 花粉症が発症！ 日本を離れて あの煩わしさから おさらばできると 喜んでいたら 先週あたりから 鼻のムズムズに 喉のイガイガ 最初は風邪かなあと思っていたけど 熱もないし。 聞いた話だと 海外に出て3年たつと 体に蓄積されたアレルギー物質（？）が 溢れてきて 発症するらしい・・・・ アレルギーに利くカモマイル ローマンをブレンドしたフェイス オイルを使ってみたり 免疫力を高める ティートリーや 呼吸器系の粘膜から痰を除去し 咳を癒す効果のあるブラック ペッパーを 部屋で焚いておりますが いまいち効果があがらない。 糠よろこびできない 英国の春 旅の記事はまだ続きますが 今日は別の話題です。
最近 風邪をひいたり 体調がいまいち良くなく ちゃんとバスタブにお湯をはらずにシャワーですませていたら 案の定 足がむくみ始めました。 フットバスをしたあとに 足裏から ふくらはぎ、 ももにかかけて しっかりマッサージしたり スクワットしているけど なかなか 疲れがとれません。 で 今夜は ちゃんと お風呂にはいろう！と思って 前から 試してみたかったバス ソルトも作ってみました。 作り方はこちら↓ 手づくり バスソルトの作り方｜その他｜手作りコスメ | アトリエ ピンクのヒマラヤン ソルトが可愛いかなーと思ったけど ドライフラワーでかくれちゃったわ  オイルは Rose cabbage （ Rosa centifolia ) ＊アブソリュートでしたので通常の半分の量を使用。 さらに 夏に庭に咲いていた薔薇の花の ドライフラワーも加えてみました。 薔薇は ”花の女王”の名前にふさわしく とても優雅な香りで 心と体を癒します。 精神的なダメージを受けたとき ストレスやショックを和らげる効果は絶大です。 また月経不順や PMT（月経前緊張症） 更年期障害など婦人科の症状 さらに 美容面でも ドライスキンや 年齢を感じさせるお肌にもGOOD 高血圧に働きかけ 体の免疫力を高めるなど それは それは素晴らしいオイルなんですが・・・・ 問題は とても高価だということ。 でもね この香りをかぐと それも仕方ないなーと思います。 女王様の香りですからね 今夜は グレース ケリーになった気分で 妄想バス タイムを楽しみますわん。 （あの～ 突っ込みしたい気持ちは わかりますが まあ たまには いいじゃないですか！） ＊ローズ・アブソリュートは溶剤抽出法で得られるもの 水蒸気蒸留法でダマスクローズ（Rosa damascena）より抽出されるものは ローズオットーと呼ばれます 今年は肌寒かったロンドンも やっと光があふれるようになってきました。
窓辺の春菊ちゃんたち  冬の間 死にかかっていたパンジーも 蕾をつけました  最近 自分の好みのオイルが 変わってきたことに気が付きます。 以前は サンダルウッド、 フランキンセンス など メディテーションを 促す香りや イラン イラン、 カモマイル ローマン、ローズやパルマローザなど 女性らしい香りを 好んで選んでいました。 そして 疲れているモデルの方には 上のオイルに加えて スイートマジョラム、 クラリセージなど 気持をゆったりさせるオイルをブレンドしていましたっけ。 ところが 今 つい手に取るのは ペチグレン、マンダリン、グレープフルーツなど シトラス系の香りばかり そして 絶対自分は 買わないだろうなーという レモンやライム, スイート オレンジまで 注文してしまいました。 これらのすっきりさんグループは 季節先取りで 夏を意識させてくれるので 自然と気持もうきうきとなります。 そして このシトラス系は にっくきセルライトを分解したり 循環を良くする女性には嬉しい効果もあり。 （ ただし 光毒性のあるオイルが多いので 肌に塗った部分を 直接日光にさらすと 肌にシミができたり ダメージをあたえる可能性があり。 取扱いには 十分注意が必要です。） そして サイプレスや シダーウッド、 ジャニパーなど 森林浴しているような 気持を浄化してくれる香りも とても気になります。 自分の輪郭がしっかりしていれば 他の情報が入っても ぶれない そして そういう考え方もあるんだ・・・と 流すことができる。 けれど 少しずつ 自分が変わっていくこと、 トラブルや煩悩も楽しむ。 幅があって 味わい深い人間に なれたらいいですね。 私の理想の女性は 作家の岡本 かの子さん あの画家の岡本 太郎氏のお母様です。 当時としては とんでもなくぶっ飛んでて 全然 良妻賢母じゃないの。 それが たまらなく可愛いんですよ。 もし 機会があったら 短編が出ているので 手に取ってみてくださいね。 ちゃんとしてなきゃ いけない！と 息がつまりそうになったら こういう人もいたんだーと 笑いたくなるお方ですよ。
すっかり 気が緩んでしまっているのか
風邪をひいておりました。 思い返せば 雪が降っている中 ３０分以上 歩いて以来 調子が悪い （ 当たり前だ！） まあ 自業自得です。 遊びに行けば 元気になるさと 週末は 家族３人（含む犬）で ストラット フォード アポン エイヴォンと オックスフォードに一泊旅行してきました。 また 後日ゆっくりアップしていこうと思いますが 改めて イギリスの歴史のすごさを見せつけられましたよ～ 日常レベルでは 日本よりかなり遅れている印象のイギリス。 しかし 底力を見せつけられると 悔しいけど適わないなあ・・・と思ってしまうのよね。 で イギリスの威信にあてられたので 今日は 朝から 知恵熱が出てしまいました。 ついでに咳が止まらない。 キャリアーオイルに Ｂｅｎｚｏｉｎ （ Ｓｔｙｒａｘ ｂｅｎｚｏｉｎ ： ベンゾイン） Ｍｙｒｒｈ （ Ｃｏｍｍｉｐｈｏｒａ ｍｙｒｒｈａ： ミルラ ）を調合して 首や 胸部に塗ってみました。 ベンソインの 和名は ”安息香” 浅くなった息を楽にするという意味らしいですが 気管支炎 咳 など呼吸器系に働きかけ 痰などの除去し 体の循環も促します。 ミルラは 非常に強力な殺菌 抗菌作用があり 古代エジプトでは ミイラ作りや化粧品に使われていました。 このオイルも 咳をおだやかにして 呼吸器の粘膜から痰を除去する効果があり 風邪や インフルエンザによく効きます。 しばらくベッドで休んでいると どんどん熱が上がっていくる。 でもインフルエンザのワクチンは接種しているので インフルじゃないから 大丈夫と自分に言い聞かせ 水を補給すると 汗がじわじわ出てきたので まめに着替えをしたら 熱が下がってきましたよ～ よしよし これで かなり復活しました！！ おそるべし アロマの威力 明日は リフレクソロジーのモデルなので 足裏から元気になってきます。 かなり東洋趣味なPARAGON ”TREE OF KASHMIR " 紅茶より ジャスミンティーが合いそう 
昨年の１０月初旬に 仕込んだ願かけ味噌が いよいよ解禁です。
毎月 １回アルコール消毒したヘラで 混ぜ合わせていました そっと 開けてみると いい感じのお味噌です！  ちょいと味見 う～ん なかなかまろやかな味になっています。 さて 昨日は学校にて １日フットケアのセミナーに行ってきました。 でも・・・・落ち着かない 受付の方に ”そろそろ テストの結果が返ってくると思うんですが・・”と 聞いてみても ”さあ～ お知らせが遅れているんですかね”との お返事。 久しぶりに会う先生 懐かしい そして にこにこしながら ”Congratuｌation！”と 差し出された物は もしかして Diploma？（資格免許状） だって さっきまだ結果来てないって 言ってたのに・・・ ”今朝 届いたのよ。 サプライズってことで黙っててと 言っておいたの みんな 受かってたのよ。 うれしいわ！” もう もう 心臓に悪いよ～ どこまで ドSなんだ～！！ でも 嬉しくって 先生にHug  本当に厳しくって 途中でやめてしまおうかと何度も思ってしまった。 でも 彼女は一貫して”私を信じて ついてきなさい”と いつも真剣だった。 ”Cool is kind. なのよ。 表面的な優しさは 相手を駄目にするときもある”とも言ってたっけ。 人にも要求するハードルが高いけど それ以上にも自分に課すハードルも高くって プロフェッショナル。 そして こちらも解禁”マカロン”  大好きだけど パスするまでは食べないって誓ってたの この色合いがね とっても可愛くて そして 齧るとカリっとして 意外とホロっな食感がたまりません 最後になりましたが 凸凹な私のブログをご訪問していただいている皆様に 本当に 日々支えられて なんとかこの日を迎えることができました どうもありがとうございます。 これから 少しずつ自分なりに形にしていきたいと思いますので 今後ともよろしくお願いいたしますね。 < 前のページ次のページ >
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